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Je m'intéresse à l'appareil power plate? les avis sont divisés :
ca serait génial ?
d'autres disent qu'il ne faut surtout pas en faire car très mauvais pour l'organisme ?
j'aimerais savoir pourquoi ce n'est pas bon pour la santé et avoir l'avis de ceux qui ont fait de cet appareil
C'est un appareil qui permet un renforcement des muscles profonds, qui sont proches de la colonne vertébrale et ceux du plancher pelvien. Cet appareil fonction grâce à un système de vibration qui déstabilise le muscle et qui l'oblige à se contracter dans le but de rester en équilibre. La power plate est capable de produire des millions de vibrations bénéfiques pour le corps. Si vous êtes en rééducation post traumatique ou si vous souffrez de douleurs dorsales, cet appareil est pour vous. La power plate peut augmenter la densité osseuse. De plus, elle vous permettra d'obtenir un meilleur maintien de la colonne vertébrale, elle permettra aussi à votre buste de se redresser et renforcera les muscles en maintenant l'utérus bien en place. Une multitude d'exercices est possible sur cet appareil qui pourra vous faire travailler toutes les parties du corps. Grâce à la power-plate, vous pourrez obtenir une diminution considérable de la cellulite, car cet appareil active la circulation sanguine. Cette diminution sera plus importante encore si vous suivez un régime alimentaire en parallèle et que vous l'utilisez en complément d'une activité sportive. Une séance de power-plate dure en général une dizaine de minutes. Il faut compter en moyenne 150 à 200 ? pour 10 séances. La pratique du power-plate est de trois séances par semaine pour optimiser son efficacité. La power plate a conqui des millions de personnes, tous très satisfait de cette méthode. Les résultats sont plus que positif : la totalité des utilisateurs de power plate se déclarent très satisfaits par l'appareil. Avec la power plate vous prendrez du plaisir à faire du sport.
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