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Que faire contre les jambes lourdes ? Je fais un métier ou je reste debout toute la journée et en rentrant, j'ai les jambes qui pèsent 3 tonnes chacunes. J'ai acheté un appareil pour masser les pieds (dans lequel on met de l'eau) et tout ce que j'ai réussi à faire c'est à abimer mon parquet après que toute l'eau se soit répandue dessus. Avez-vous un remède ?
Commencer par adopter un petit rituel qui peut paraître un peu cruel mais qui s?avère très vite agréable et délicieux pour vos jambes ! Chaque jour douchez vos jambes à l?eau froide, des chevilles vers le genou jusqu?au milieu des cuisses avec un jet assez puissant. Le rituel refroidit c?est sûr, mais il réveille et stimule la circulation sanguine aussi, et après ça l?impression d?être légère et en pleine forme ne se fait pas attendre !
Et surtout arrêtez les bains brûlants ! Réconfortants en hiver on vous l'accorde, il n'y a rien de pire pour les jambes et les difficultés circulatoires !
Surélevez vos jambes dès que possible et pratiquez un petit exercice chaque jour, allongée sur le dos face à un mur positionnez vos jambes à la verticale, posées contre le mur. Tenez la position une bonne quinzaine de minute en gardant le dos bien à plat et en respirant profondément.
Pratiquez un sport ! Le fait de bouger permet au sang de mieux circuler, choisissez un sport qui soit de préférence doux pour les jambes. Par exemple la marche ou la natation, sont toutes deux excellentes pour la circulation, vous verrez que le simple fait de marcher une bonne demi-heure tous les jours permet le retour veineux et l?effacement des petites veinules bleutés de vos jambes.
Enfin, sachez que des plantes facilitent naturellement la circulation sanguine, comme par exemple la vigne rouge, le mélilot, le marron d?Inde, le ginkgo biloba, ou encore le cyprès,? Toutes ces plantes se trouvent en gélules, huiles essentielles ou même infusion dans les pharmacies, parapharmacies ou magasins spécialisés -
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